Chega de vergonha
Categoria: Pense
O constrangimento de passar vergonha é sempre difícil de superar. Cientistas americanos revelam um truque que pode ajudar a aliviar o enorme desconforto.
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Sabe aquelas horas em que você desejaria não existir?
Esta pode muito bem ser a melhor saída de situações embaraçosas.
É o que revela um novo estudo da Universidade Carnegie Mellon (Estados Unidos).
Aparentemente, enxergar o vexame como um espectador de fora nos desconecta de sentimentos de humilhação.
Para isso, é preciso treinar a mente.
O objetivo é pensar em si mesma como um “observador” em vez de um “participante”.
O truque ajuda a aliviar a vergonha e a angústia.
Adotar táticas para driblar o sentimento é importante – e até vital.
Alguns simplesmente temem perguntar a um vendedor de loja algo que possa parecer tolice.
Mas outros têm muito medo de fazer exames médicos, que potencialmente podem lhes salvar a vida.
Portanto, da próxima vez em que fizer algo que chame a atenção alheia, finja que não é consigo.
Observe a situação “de fora” e veja se não houve dano material.
Se estiver tudo bem, siga adiante pensando: “afinal, quem nunca?”.
O estudo foi publicado no periódico científico Motivation and Emotion.
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