Carga (genética) pesada

Nem toda a academia do mundo pode emagrecer certas pessoas. Estudo da Universidade do Arizona revela que genes da obesidade bloqueiam benefícios da prática esportiva. E agora?

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Um estudo da Universidade do Arizona (Estados Unidos) revela que algumas pessoas são programadas geneticamente para acumular peso quando se exercitam.

A pesquisa analisou 84 mulheres de pesos diferentes, de magras a obesas, com idades entre 30 e 65 anos, através da coleta de amostras de DNA.

Todas frequentaram aulas de 75 minutos de duração na academia, três vezes por semana, durante um ano.

Paralelamente, seguiram os mesmos hábitos alimentares a que já estavam acostumadas.

Apesar dos esforços empregados, aquelas com altos níveis de genes da obesidade apresentaram peso maior ao final da pesquisa, em geral um quilo a mais.

As voluntárias com menor carga genética relacionada à obesidade perderam cerca de dois quilos no mesmo período.

A descoberta ajuda a esclarecer o mistério do por que algumas pessoas simplesmente não conseguem emagrecer, por mais que tentem ao praticar exercícios físicos.

Entretanto, não está claro como o DNA impacta nos exercícios.

Uma das hipóteses levantadas pelos cientistas é a de que quem carrega genes da obesidade sente maior fome após a atividade física. E, consequentemente, come mais.

Mas, se você achou ter encontrado a melhor desculpa para desistir de vez da academia, pense duas vezes.

Provavelmente, sua carga de exercícios e a intensidade precisem ser aumentados.

Focar em outras rotinas, como corrida, ciclismo, natação ou aulas de zumba podem ajudar a queimar mais calorias.

Neste sentido, meu treino LIT pode ajudar – confira aqui.

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