Aromaterapia contra o estresse

Não há estresse maior que o vivido atualmente pelos profissionais de saúde na linha de frente contra a pandemia. E um novo estudo revela como a aromaterapia pode ajudar.

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Normalmente, a enfermagem é uma profissão estressante.

E a pandemia não está ajudando em nada neste sentido.

Para ajudar, os profissionais de saúde podem contar com a aromaterapia.

É o que sugere um estudo da Universidade West Virginia (Estados Unidos).

Nele, foi feito um teste com 19 enfermeiros que trabalhavam no hospital da universidade.

Por dois meses, todos usaram um adesivo aromático na cordinha do crachá, sempre em volta do pescoço.

Os adesivos foram infundidos com um mix de óleos essenciais (limão, laranja, tangerina, grapefruit, capim-limão e hortelã).

Antes e depois de usar o adesivo, os participantes responderam um questionário sobre como se sentiam.

Para relatar o quão fortes eram suas emoções, usaram uma escala de um a dez.

Como resultado, declararam-se menos estressados, ansiosos, cansados e sobrecarregados.

Significativamente menos.

Com a aromaterapia, os níveis de ansiedade e fadiga relatados caíram 40%.

E o estresse e a sensação de estarem sobrecarregados diminuíram pela metade.

A pesquisa também sugere que a aromaterapia pode beneficiar pessoas fora do ambiente de saúde.

Que não precisariam usar o aroma fixado em um crachá.

Basta conectar um difusor na tomada, ou usar aquele que é aquecido com velas.

A coisa pode ser ainda mais simples, segundo os cientistas.

Itens domésticos comuns, usados durante tarefas domésticas comuns, podem ser suficientes.

“Assar é aromaterapia”, disse Marian Reven, uma das autoras do estudo.

“Cortar uma laranja é aromaterapia, e precisamos de aromaterapia o tempo todo”.

O estudo foi publicado no International Journal of Professional Holistic Aromatherapy.

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