Academia para os olhos
Categoria: Mexa-se
Para que estes músculos tão grandes? São para te enxergar melhor! Estudo da Universidade da Califórnia revela como malhação garante saúde dos olhos. E quanto mais intensa, melhor.
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Parece que você já viu isso antes.
Afinal, sabemos que a academia faz bem à saúde dos olhos – veja aqui.
Atividades como caminhar estimulam os neurônios do processamento da informação visual.
Agora, um novo estudo reforça a ligação.
A pesquisa foi feita pela Universidade da Califórnia em Los Angeles (Estados Unidos).
Nela, descobrimos que quanto mais uma pessoa malha, mais está livre do glaucoma.
Esta é uma condição que provoca danos ao nervo ótico e perda da visão.
Quanto mais comprometido, mais protegido.
Quem malhou com mais frequência e mais vigor teve risco 73% menor de desenvolver a condição.
A comparação foi feita com pessoas sedentárias.
A boa notícia é que podemos garantir essa proteção com qualquer esforço.
A cada 10 minutos a mais na atividade moderada a intensa por semana, o risco de glaucoma cai 25%.
Isso ocorre porque há um aumento do fluxo sanguíneo nos olhos, provocado pelo exercício.
Agora, é preciso confirmar a descoberta em testes com voluntários.
Entretanto, o indício já alinha um novo benefício para a atividade física.
Para ver como fazer exercícios em casa – clique aqui.
Tags: academia, exercícios físicos, glaucoma, LIT, Lucilia Diniz, saúde ocular, sedentarismo,
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