Academia para o cérebro

Categoria: Mexa-se

Manter-se em forma ao longo da vida traz muitos benefícios. E um novo estudo revela um dos maiores: manter o cérebro saudável.

Manter a boa forma física é uma vaidade?

Acredito que o componente narcísico seja importante, pelo impulso que dá à autoestima.

Mas é claro que devemos ir à academia pelos benefícios que a atividade física regular proporciona.

Que, a cada dia, se descobrem ser mais extensos.

É o que aponta um novo estudo do Boston University Medical Center (Estados Unidos).

Nele, voluntários mais velhos (55 a 74 anos) com mais aptidão cardiorrespiratória tiveram melhor desempenho em testes de memória.

E mais.

Quanto mais em forma estavam, mais ativo era o cérebro durante a aprendizagem.

O aumento da ativação cerebral foi observado em regiões que geralmente indicam o declínio da idade.

Isso aponta que a aptidão física pode contribuir para o funcionamento pleno do cérebro por mais tempo.

Os adultos mais velhos e em forma também tiveram maior ativação em partes do cérebro que os jovens (18 a 31 anos).

A descoberta sugere que a boa forma também pode ter um papel compensatório no declínio neural natural.

Viu como compensa manter o foco?

Na fase mais avançada da vida, a academia de anos anteriores pode fazer a diferença.

Afinal, a retenção de novas informações representa uma das queixas do envelhecimento.

E a diminuição da memória é, como bem sabemos, um dos sintomas do mal de Alzheimer.

O estudo foi publicado no periódico científico Cortex.

Falta motivação?

Pesquisadores europeus descobriram que um novo parceiro na academia nos motiva a ir além.

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